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Ganz bei mir sein.

Mein Raum.
Meine Grenzen.
Grenzen wahren, neu erleben.

Du möchtest deine Grenzen im Körper spüren und lernen für dich einzustehen. Dir erlauben, deine Grenzen zu wahren und deinen Lebensraum  so zu gestalten, wie er dir dienlich.

Termine

Schnupperworkshop zum Kennenlernen

am 29.10. um 17:30 - 20:30 Uhr

Kosten €48


Retreat

 am 11. 11. und 12. 11. 2023
Freitag 15:00 - 18:30 Uhr

Samstag 9:30 - 17:00 Uhr

Early Bird bis  17. September  Kosten: €220

Kosten: €250

Nimm dir deinen Raum!

Du nimmst deine Bedürfnisse und Grenzen wahr.

  • Du sagst JA zu dir und deutlich Nein, wenn es dir dient.

  • Du nützt deine Körpersprache, Stimme und Energie, um deine Emotionen auszudrücken.

  • Du spürst, wie es ist, bei dir zu bleiben und deine Energie und Aufmerksamkeit für dich zu nützen.

  • Du erkennst Aggression als Antriebsquelle, zu dir zu stehen.

  • Du lernst, deine Körper und seine Signale und Empfindungen zu verstehen.

  • Du verbindest dich mit deiner Intuition und lernst ihr wieder zu vertrauen. 

Inhalte

​​

  • Erdungsübungen

  • Zentrierungs- und Körperübungen

  • Atempraxis

  • Erdungsübungen

  • Körperspannung

  • Kennenlernen der Archetypin der Kriegerin in dir

  • Emotionen und Körper-Stimme-Ausdruck 

  • Atemübungen um deinen Lungen zu stärken und deinen Atemraum auszudehnen

  • Wahrnehmungsübungen

  • Partnerübungen

  • Journaling

  • Ganzheitliche Sicht der Elemente die dich bei deinen Grenzthemen unterstützen

  • Ganzheitliche Sicht Leber und Galle und praktische Möglichkeiten zur Unterstützung der Organe

  • Heillaute der Organe

  • Intuitives Malen

 Sag ja

zu dir!

 

Drücke dich aus!

  • Lerne Aggression und Klarheit zu kultivieren!

  • Dich neutral in deiner Mitte aufzurichten

  •  Verankere dich in deinem Körper  

  • Spüre dich in voller Klarheit

  • Bekomme die Sicherheit, Nein zu sagen.

  • Lerne  die Kraft der entschlossenen Kriegerin in dir kennen

  • Lerne deine Wut im Körper zu spüren

  • Bekomme Vertrauen dich verletzlich zu zeigen

  • Bewohnen deinen Raum- fülle dein Energiefeld aus

  • Kalis Kraft in dir kennen, um dich auch mit all deinen Schattenseiten anzunehmen und anderen zuzumuten.

  • Erfahre, wie dich das Wissen der Traditionellen chinesischen Medizin dabei unterstützen kann.

  • Verbinde dich mit deinem Körper, damit du bei dir bleibst, geerdet und dich sicher fühlst mit deinem neuen Werkzeug.

Du bist goldrichtig..

  • Du sehnst dich danach, auch in schwierigen Situationen entspannt "BEI DIR" zu bleiben?

  • Dir fällt es schwer jemand anderen zu enttäuschen?

  • Dir passiert es immer wieder, dass bestimmte Menschen deine Grenzen übergehen, oder nicht akzeptieren?

  • Du willst es gerne allen Recht machen und liebst Harmonie?

  • Du verlierst dich oft in Geschichten anderer, oder dich beschäftigen Themen die nicht deine eigene sind?

  • Vor dominanten und aggressiven Menschen hast du Angst?

  • Du möchtest endlich zu Dir stehen?

  • Du möchtest lernen, deine Körperempfindungen zu nützen, wenn es darum geht, klare Grenzen aufzuzeigen?

Ich will..

  •  Möchtest du entspannt Nein sagen?

  • Wirklich zu deinen Bedürfnissen stehen?

  • Lernen mit Körpersprache, Stimme,  Präsent zu bleiben?

  • Deine Grenzen wahrzunehmen und diese ganz natürlich zu verkörpern?

  • Du willst Klarheit bekommen, wie du deinen Raum einnimmst und ganz bei dir bleibst?

  • Aufrichtig für deine Werte einzustehen?

Endlich

zu deinen Bedürfnissen stehen.

Nein sagen.

Für dich einstehen.

Ausdrücken, was ist.

 

Sind deine Grenzen klar,

hört das Kämpfen auf.

Bewohnst du dich ganz,

gibt es keinen Platz für Unklarheiten.

Kennst du deinen Raum,

entspannt sich der Andere.

Er weiss, wo du anfängst.

Sagst du Nein,

wächst das Vertrauen in dein Ja.

Sagst du Ja zu dir,

weiß der Andere, er kann sich dir zumuten,

weil du auf dich Achtest.

Wenn du dir aufrichtig Achtung schenkst,

gibst du auch dem Anderen

die Würde vor dir Gross sein zu dürfen.

Euer Ja,

euer Nein

ist verbindlich.

Du bist bei dir.

Dein Raum ist klar

und du bleibst verbunden. 


 

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